第378章 技术分析，冬训定调[2/2页]

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    弄。
    今天刚好有时间，就把前段时间抽空准备的，跟徒弟说一说。
    李兵打开视频，一帧一帧的透彻的给李枫分析。
    这个视频是按照李枫最新跑出的9秒71世界纪录的录像制作的。
    他这次9秒71的分段成绩是：
    起跑反应
    110米，用时秒
    1秒97
    1020米，用时0.99秒
    2秒96
    2030米，用时0.89秒
    3秒85
    3040米，用时0.85秒
    4秒7
    4050米，用时0.83秒
    5秒53
    5060米，用时0.83秒
    6秒36
    6070米，用时0.83秒
    7秒19
    7080米，用时0.85秒
    8秒04
    8090米，用时0.83秒
    8秒87
    90100米，用时0.84秒
    9秒71
    按照正常分段惯例来看：
    030米，用时3秒75
    3060米，用时2秒51
    60100米，用时3秒35
    “你的前60米，成绩6秒36，刚好就是他的世界纪录。
    这很巧，但也说明还有进步空间，这次的前半程还没有上次9秒73快。
    上次前60米，只用了6秒32，用最理想的来看
    “这次你跑完100米的平均时速是米/秒。
    最快区间是4070米的途中跑和8090米的二次爆发阶段。
    只用了0.83就跑完10米，相对于米/秒。”
    李枫也是仔仔细细的看了几遍，视频和笔记分析的非常透彻。
    他这次能突破主要就是二次爆发！
    “你自己也知道，你的前半程，已经是无敌的了，目前没有任何一个运动员能达到。
    就看你自己的发挥，所以你也只需要在途中跑和后程加把劲，成绩就会有提升。”
    李枫点点头，对师父的话深以为然：
    “如果我速耐能力更好一点，把4070米的速度延续上去。
    稳定住巅峰的速度，确实很可能再进一步提升个人的成绩。”
    练速耐，这些也是老生常谈的话了，但短跑就是这样，速耐占据大对数。
    李兵看着这些数据，还有自己做的一些笔记，也有种一筹莫展的感觉。
    到了徒弟现在这种水平，除了常规的体能、力量和速度训练外。
    他除了最后一招改步幅，已不知该如何向前了。
    因为李枫已经站在短跑项目上的世界之巅了！
    这也让他作为教练的他也不得不怀疑自己的能力。
    他一直以来都是以运动员为本，只有足够优秀的天赋才能跑出来。
    教练只是辅助。
    并坚持的认为田径运动的理论研究，是需要实际践行才能够有真实的效果反馈。喜欢重来一次，觉醒短跑圣体请大家收藏：

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