第21章 练功[1/2页]

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    第二天一早，关皓云和贾方可起床的时候，发现李承朔不见了！
    nbsp这时的时间是早上七点！
    nbsp“约会也不需要这么早吧！”贾方可揣测道！
    nbsp“约会？和谁？”关皓云问道！
    nbsp“罗紫琳或者江曼冬，王安琪也有可能！”贾方可挨个数了一遍！
    nbsp“郑雅兰算不？”关皓云引诱贾方可说出心里话！
    nbsp“也有可能，昨天你看他兴奋的抱李承朔的样子！他们只差两岁而已！”贾方可分析道！
    nbsp“公元二零一九年四月三日早上七点，贾方可同学说郑雅兰喜欢李承朔！”关皓云边说边在校友圈隐藏板块做了个记录！
    nbsp“你太无聊了！”贾方可无语道！
    nbsp两人正在聊天，宿舍门打开了，李承朔从外面走了进来！
    nbsp满城的四月最高温不超过十五度，早上的温度大约十度左右！
    nbsp而李承朔只穿了一件紧身背心和一条短裤！
    nbsp“今天你还要练功？”关皓云问道！
    nbsp“比平时早了半个小时！”贾方可看了看时间！
    nbsp“围观的人不少吧！”关皓云开始幻想早上操场上围观李承朔练功的场景！
    nbsp……
    nbsp……
    nbsp事实上，李承朔刚来满城大学的时候，话比现在还少！
    nbsp他第一次早起练功的时候，关皓云和贾方可跟着早起跟着去看过一次！
    nbsp不看还好，看了以后两个人的自信心被彻底碾压！
    nbsp虽然李承朔没有展示散打的一些动作，因为他已经没有多少机会比赛了，所以他的练功以保持身材和状态为主！
    nbsp满城大学第一运动场东北角的区域是李承朔练功的主要地方，就地简单热身后，他会做几组自己的练功项目！
    nbsp李承朔练功（或者叫锻炼）一共有五个项目，贾方可在的话会增加一个！
    nbsp第一个是单手俯卧撑，一般是二十个一组，每天做三组！
    nbsp第二个是单手引体向上，也是二十个一组，每天做三组！
    nbsp第三个是爬麻绳！一条垂直的长约十五米的粗麻绳，李承朔一般上下各三次，主要靠双手用力，腿部基本不用！
    nbsp第四个是倒立仰卧起坐，双腿倒挂在单杠上，做三组，每组二十个！
    nbsp第五个是深蹲，也是三组，每组二十个！如果贾方可在的话，增加一个负重深蹲，十个一组，做两组！
    nbsp这一套做下来一般在半个小时左右！
    nbsp李承朔的习惯一般是早上六点半起床，七点钟练功，七点半吃饭，八点到教室！
    nbsp而关皓云和贾方可的作息是七点三十三起床，七点四十出门，七点四十五吃饭，七点五十吃完早饭，八点到教室！
    nbsp所以李承朔来了以后把他俩的生活节奏给打乱了！
    nbsp李承朔来的时候提醒他们自己早上要出去练功，可能会打扰到他们！
    nbsp他们俩以为是说着玩的，想不到李承朔起床的时候，他俩都惊呆了，六点半，提前了整整一个小时！
    nbsp满城的冬天还没有完全过去，让他们两个踩着点上课的人怎么起得来！
    nbsp不过为了不被日后鄙视，他们俩还是强

第21章 练功[1/2页]

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